Você treina. Corre. Se esforça. Mas parece que não evolui. Cansa rápido, sente o corpo pesado, a mente duvida. No fundo, você se pergunta: "Será que eu tô fazendo certo?
"A verdade é dura, mas libertadora: VOCÊ NÃO TÁ SOZINHO.
A maioria dos jogadores treina no escuro. Sem método. Sem progressão. Sem especificidade. Corrida genérica. HIIT aleatório. Academia sem lógica de jogo. E o resultado? ZERO transferência pro campo.
Você continua morrendo no 2º tempo. Seu time continua parando de tocar. Você continua sendo substituído.
Mas não é porque você é fraco. É porque ninguém te ensinou a treinar RESISTÊNCIA DE JOGO.
E isso muda AGORA.
Treinos focados em resistência de jogo, recuperação entre ações e explosão repetida. Com clareza. Com método. Do jeito que o futebol EXIGE.
Ao adquirir o Protocolo 90', você terá acesso a um programa completo de 21 dias com treinos estruturados focados em resistência específica de jogo. Você vai aprender a recuperar rápido entre ações intensas, manter explosão no 2º tempo e parar de sumir quando o jogo aperta. Todo o conteúdo é claro, prático e direto, criado por quem vive a rotina de atleta e entende o que realmente funciona. Você recebe tudo na hora, com acesso imediato e a confiança de estar treinando do jeito certo.
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✅ Protocolo Anti Lesão R$ 47,00 R$ 0,00
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Acesso Vitalício
Sou Matheus, estudante de Educação Física e atleta desde os 5 anos. Minha paixão pelo esporte e dedicação ao treinamento de alta performance me acompanham ao longo de toda a minha trajetória.
Criei esta página com o objetivo de ajudar atletas e entusiastas a atingirem seu máximo potencial físico e mental. Aqui, compartilho estratégias, treinamentos e conteúdos práticos focados em força, resistência, velocidade e habilidades funcionais, sempre respeitando as necessidades individuais.
Minha missão é contribuir para que você evolua e supere seus próprios limites, construindo excelência em cada etapa da sua jornada. Vamos juntos?
Sim, a planilha foi desenvolvida para atender todos os níveis, incluindo iniciantes. Os treinos são adaptáveis, com orientações claras e vídeos explicativos para garantir uma execução segura e eficiente.
Não necessariamente. A planilha oferece treinos em espaços ao ar livre, podendo ser feitos com cones ou garrafas e etc para substituir.
Sim! Todos os vídeos são intuitivos e de fácil entendimento, com a demonstração correta da execução.
Ela é ideal para quem busca melhorar sua resistência durante o jogo e aguentar jogar o jogo inteiro
Sim, ao adquirir a planilha, você terá acesso vitalício ao material e aos vídeos, podendo utilizá-la sempre que precisar.